ميلك شيك، سميك، فانيليا
Milk shakes, thick vanilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.86 g
🥑
الدهون
3.03 g
🌾
الكربوهيدرات
17.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.0 بالمئة، البروتين 15.7 بالمئة، الدهون 12.3 بالمئة
كربوهيدرات
17.75 g
72.0%
بروتين
3.86 g
15.7%
دهون
3.03 g
12.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.86 g |
| الدهون | 3.03 g |
| الكربوهيدرات | 17.75 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 17.75 g |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 146.00 mg |
| الحديد | 0.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 91.00 IU |
| ألانين | 0.133 g |
| أرجينين | 0.140 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.293 g |
| السيستين | 0.036 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.808 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.886 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.875 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.113 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.86 g
🥑
الدهون
3.03 g
🌾
الكربوهيدرات
17.75 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
17.75 g
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.