بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
Egg, omelet, cooked, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
154
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.57 g
🥑
الدهون
11.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.64 g
2.8%
بروتين
10.57 g
46.2%
دهون
11.66 g
51.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.57 g
🥑
الدهون
11.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.31 g
🧂
الصوديوم
155.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
السعرات الحرارية في بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
154 kcal
القيمة الغذائية في بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
💊
طاقة
154 kcal
💊
بروتين
10.57 g
💊
دهون
11.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.64 g
💊
كالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
🧂
الصوديوم
155.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
617.00 IU
كمية الفيتامينات في بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
617.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
💊
بروتين
10.57 g
💊
ألانين
0.618 g
💊
أرجينين
0.690 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.117 g
💊
السيستين
0.229 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.407 g
الكربوهيدرات في بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
🌾
الكربوهيدرات
0.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.31 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.31 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيض، أومليت، مطبوخ، كامل
💊
دهون
11.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.319 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.843 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.712 g