نقانق، قليلة الدسم، لحم بقر
Frankfurter, low fat, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.00 g
🥑
الدهون
9.50 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.9 بالمئة، البروتين 51.9 بالمئة، الدهون 41.1 بالمئة
كربوهيدرات
1.6 g
6.9%
بروتين
12.0 g
51.9%
دهون
9.5 g
41.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.00 g |
| الدهون | 9.50 g |
| الكربوهيدرات | 1.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.85 g |
| الصوديوم | 744.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.526 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.806 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.233 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.00 g
🥑
الدهون
9.50 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.85 g
🧂
الصوديوم
744.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.