سمك، خام، أمريكي، شاد

Fish, raw, american, shad

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
197

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.93 g

🥑

الدهون

13.77 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.93 g

55.1%

دهون

13.77 g

44.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.93 g

🥑

الدهون

13.77 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

47.00 mg

🩸

الحديد

0.97 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أمريكي، شاد

💊

مجمل السعرات الحرارية

197 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أمريكي، شاد

💊

طاقة

197 kcal

💊

بروتين

16.93 g

💊

دهون

13.77 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

47.00 mg

🩸

الحديد

0.97 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

106.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أمريكي، شاد

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

106.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أمريكي، شاد

💊

بروتين

16.93 g

💊

ألانين

1.024 g

💊

أرجينين

1.013 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.734 g

💊

السيستين

0.182 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.527 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أمريكي، شاد

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أمريكي، شاد

💊

دهون

13.77 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.126 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.724 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

3.268 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام