رغيف باربكيو، لحم بقر، لحم خنزير
Barbecue loaf, beef, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
173
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.84 g
🥑
الدهون
8.90 g
🌾
الكربوهيدرات
6.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 20.6 بالمئة، البروتين 50.9 بالمئة، الدهون 28.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.4 g
20.6%
بروتين
15.84 g
50.9%
دهون
8.9 g
28.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 173 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.84 g |
| الدهون | 8.90 g |
| الكربوهيدرات | 6.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1334.00 mg |
| الكالسيوم | 55.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 68.00 IU |
| ألانين | 0.886 g |
| أرجينين | 0.972 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.399 g |
| السيستين | 0.196 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.522 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.170 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.140 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.810 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.84 g
🥑
الدهون
8.90 g
🌾
الكربوهيدرات
6.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1334.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 173 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.