نعامة، خام، الساق الخارجية
Ostrich, raw, outside leg
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.86 g
🥑
الدهون
1.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.86 g
92.1%
دهون
1.96 g
7.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.86 g
🥑
الدهون
1.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.65 mg
السعرات الحرارية في نعامة، خام، الساق الخارجية
💊
مجمل السعرات الحرارية
115 kcal
القيمة الغذائية في نعامة، خام، الساق الخارجية
💊
طاقة
115 kcal
💊
بروتين
22.86 g
💊
دهون
1.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.65 mg
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نعامة، خام، الساق الخارجية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نعامة، خام، الساق الخارجية
💊
بروتين
22.86 g
💊
ألانين
1.467 g
💊
أرجينين
1.563 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.138 g
💊
السيستين
0.235 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.504 g
الكربوهيدرات في نعامة، خام، الساق الخارجية
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في نعامة، خام، الساق الخارجية
💊
دهون
1.96 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.610 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.590 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.430 g