بيضة، مقلية، مطبوخة، كاملة
Egg, fried, cooked, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.61 g
🥑
الدهون
14.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.8 بالمئة، البروتين 46.5 بالمئة، الدهون 50.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.83 g
2.8%
بروتين
13.61 g
46.5%
دهون
14.84 g
50.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 196 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.61 g |
| الدهون | 14.84 g |
| الكربوهيدرات | 0.83 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 207.00 mg |
| الكالسيوم | 62.00 mg |
| الحديد | 1.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 787.00 IU |
| ألانين | 0.795 g |
| أرجينين | 0.887 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.438 g |
| السيستين | 0.294 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.817 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.40 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.323 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.182 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.251 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.61 g
🥑
الدهون
14.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.83 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
207.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
1.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 196 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.