تفاح مامي، خام، (مامي)
Mammy-apple, raw, (mamey)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.6 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 3.7 بالمئة
كربوهيدرات
12.5 g
92.6%
بروتين
0.50 g
3.7%
دهون
0.50 g
3.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.50 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 12.50 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 15.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 14.0 mg |
| فيتامين أ | 230.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.136 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.205 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.079 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
12.50 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.