إدامامي، جاهز، مجمد

Edamame, prepared, frozen

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
121

سعرة حرارية

💪

البروتين

11.91 g

🥑

الدهون

5.20 g

🌾

الكربوهيدرات

8.91 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

8.91 g

34.2%

بروتين

11.91 g

45.8%

دهون

5.2 g

20.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

11.91 g

🥑

الدهون

5.20 g

🌾

الكربوهيدرات

8.91 g

🌿

الألياف

5.2 g

🍯

السكريات

2.18 g

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

63.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

السعرات الحرارية في إدامامي، جاهز، مجمد

💊

مجمل السعرات الحرارية

121 kcal

القيمة الغذائية في إدامامي، جاهز، مجمد

💊

طاقة

121 kcal

💊

بروتين

11.91 g

💊

دهون

5.20 g

🌾

الكربوهيدرات

8.91 g

💊

كالسيوم

63.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.1 mg

🥕

فيتامين أ

298.00 IU

كمية الفيتامينات في إدامامي، جاهز، مجمد

🍊

فيتامين ج

6.1 mg

🥕

فيتامين أ

298.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في إدامامي، جاهز، مجمد

💊

بروتين

11.91 g

💊

ألانين

0.446 g

💊

أرجينين

0.724 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.348 g

💊

السيستين

0.124 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.020 g

الكربوهيدرات في إدامامي، جاهز، مجمد

🌾

الكربوهيدرات

8.91 g

🌿

الألياف

5.2 g

🍯

السكريات

2.18 g

💊

الفركتوز

0.12 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في إدامامي، جاهز، مجمد

💊

دهون

5.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.620 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.282 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.156 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام