إدامامي، جاهز، مجمد
Edamame, prepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.91 g
🥑
الدهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
8.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.91 g
34.2%
بروتين
11.91 g
45.8%
دهون
5.2 g
20.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.91 g
🥑
الدهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
8.91 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
2.18 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
63.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
السعرات الحرارية في إدامامي، جاهز، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
121 kcal
القيمة الغذائية في إدامامي، جاهز، مجمد
💊
طاقة
121 kcal
💊
بروتين
11.91 g
💊
دهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
8.91 g
💊
كالسيوم
63.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.1 mg
🥕
فيتامين أ
298.00 IU
كمية الفيتامينات في إدامامي، جاهز، مجمد
🍊
فيتامين ج
6.1 mg
🥕
فيتامين أ
298.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في إدامامي، جاهز، مجمد
💊
بروتين
11.91 g
💊
ألانين
0.446 g
💊
أرجينين
0.724 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.348 g
💊
السيستين
0.124 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.020 g
الكربوهيدرات في إدامامي، جاهز، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
8.91 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
2.18 g
💊
الفركتوز
0.12 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في إدامامي، جاهز، مجمد
💊
دهون
5.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.620 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.282 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.156 g