دهن ساندويتش، بدون لحم
Sandwich spread, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 34.6 بالمئة، البروتين 30.8 بالمئة، الدهون 34.6 بالمئة
كربوهيدرات
9.0 g
34.6%
بروتين
8.0 g
30.8%
دهون
9.0 g
34.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.00 g |
| الدهون | 9.00 g |
| الكربوهيدرات | 9.00 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 1.90 g |
| الصوديوم | 630.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.425 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.188 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.666 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
1.90 g
🧂
الصوديوم
630.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.