شرائح غداء، بدون لحم
Luncheon slices, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.78 g
🥑
الدهون
11.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.3 بالمئة، البروتين 53.3 بالمئة، الدهون 33.3 بالمئة
كربوهيدرات
4.44 g
13.3%
بروتين
17.78 g
53.3%
دهون
11.11 g
33.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 189 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.78 g |
| الدهون | 11.11 g |
| الكربوهيدرات | 4.44 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 2.22 g |
| الصوديوم | 711.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.338 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.055 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.383 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.78 g
🥑
الدهون
11.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.44 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.22 g
🧂
الصوديوم
711.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 189 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.