زبادي مثلج، بالشوكولاتة
Frozen yogurts, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.6 بالمئة، البروتين 10.6 بالمئة، الدهون 12.8 بالمئة
كربوهيدرات
21.6 g
76.6%
بروتين
3.0 g
10.6%
دهون
3.6 g
12.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 127 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 3.60 g |
| الكربوهيدرات | 21.60 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 19.24 g |
| الصوديوم | 63.00 mg |
| الكالسيوم | 100.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 141.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.272 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.961 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.102 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.60 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
19.24 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 127 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.