زبادي مثلج، بالشوكولاتة
Frozen yogurts, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.6 g
76.6%
بروتين
3.0 g
10.6%
دهون
3.6 g
12.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.60 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
19.24 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 127 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في زبادي مثلج، بالشوكولاتة
💊
مجمل السعرات الحرارية
127 kcal
القيمة الغذائية في زبادي مثلج، بالشوكولاتة
💊
طاقة
127 kcal
💊
بروتين
3.00 g
💊
دهون
3.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.60 g
💊
كالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
141.00 IU
كمية الفيتامينات في زبادي مثلج، بالشوكولاتة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
141.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي مثلج، بالشوكولاتة
💊
بروتين
3.00 g
الكربوهيدرات في زبادي مثلج، بالشوكولاتة
🌾
الكربوهيدرات
21.60 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
19.24 g
الأحماض الدهنية والدهون في زبادي مثلج، بالشوكولاتة
💊
دهون
3.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.272 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.961 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.102 g