خبز مغطى بالفلفل، لحم بقر، لحم خنزير
Peppered loaf, beef, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.30 g
🥑
الدهون
6.37 g
🌾
الكربوهيدرات
4.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 16.1 بالمئة، البروتين 61.3 بالمئة، الدهون 22.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.53 g
16.1%
بروتين
17.3 g
61.3%
دهون
6.37 g
22.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.30 g |
| الدهون | 6.37 g |
| الكربوهيدرات | 4.53 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.61 g |
| الصوديوم | 732.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 1.07 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.280 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.30 g
🥑
الدهون
6.37 g
🌾
الكربوهيدرات
4.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
🧂
الصوديوم
732.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.