توابل، توابل فطيرة اليقطين
Spices, pumpkin pie spice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.76 g
🥑
الدهون
12.60 g
🌾
الكربوهيدرات
69.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.1 بالمئة، البروتين 6.6 بالمئة، الدهون 14.4 بالمئة
كربوهيدرات
69.28 g
79.1%
بروتين
5.76 g
6.6%
دهون
12.6 g
14.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 342 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.76 g |
| الدهون | 12.60 g |
| الكربوهيدرات | 69.28 g |
| الألياف | 14.8 g |
| السكريات | 7.76 g |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 682.00 mg |
| الحديد | 19.71 mg |
| فيتامين ج | 23.4 mg |
| فيتامين أ | 261.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.530 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.102 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.780 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.76 g
🥑
الدهون
12.60 g
🌾
الكربوهيدرات
69.28 g
🌿
الألياف
14.8 g
🍯
السكريات
7.76 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
682.00 mg
🩸
الحديد
19.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 342 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.