نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
Ostrich, cooked, top loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
155
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.12 g
🥑
الدهون
3.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.12 g
87.9%
دهون
3.87 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.12 g
🥑
الدهون
3.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.31 mg
السعرات الحرارية في نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
155 kcal
القيمة الغذائية في نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
💊
طاقة
155 kcal
💊
بروتين
28.12 g
💊
دهون
3.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.31 mg
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
💊
بروتين
28.12 g
💊
ألانين
1.804 g
💊
أرجينين
1.923 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.630 g
💊
السيستين
0.289 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.311 g
الكربوهيدرات في نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في نعامة، مطبوخة، لحم الخاصرة العلوي
💊
دهون
3.87 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.320 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.270 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.380 g