خرشوف القدس، خام
Jerusalem-artichokes, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
73
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.01 g
🌾
الكربوهيدرات
17.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.44 g
89.7%
بروتين
2.0 g
10.3%
دهون
0.01 g
0.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.01 g
🌾
الكربوهيدرات
17.44 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
9.60 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
السعرات الحرارية في خرشوف القدس، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
73 kcal
القيمة الغذائية في خرشوف القدس، خام
💊
طاقة
73 kcal
💊
بروتين
2.00 g
💊
دهون
0.01 g
🌾
الكربوهيدرات
17.44 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في خرشوف القدس، خام
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف القدس، خام
💊
بروتين
2.00 g
الكربوهيدرات في خرشوف القدس، خام
🌾
الكربوهيدرات
17.44 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
9.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف القدس، خام
💊
دهون
0.01 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.004 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.001 g