بصل، رقائق مجففة
Onions, dehydrated flakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
349
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.95 g
🥑
الدهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
83.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.8 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
83.28 g
89.8%
بروتين
8.95 g
9.7%
دهون
0.46 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 349 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.95 g |
| الدهون | 0.46 g |
| الكربوهيدرات | 83.28 g |
| الألياف | 9.2 g |
| السكريات | 37.41 g |
| الصوديوم | 21.00 mg |
| الكالسيوم | 257.00 mg |
| الحديد | 1.55 mg |
| فيتامين ج | 75.0 mg |
| فيتامين أ | 18.00 IU |
| ألانين | 0.249 g |
| أرجينين | 1.203 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.490 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.445 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.078 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.064 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.95 g
🥑
الدهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
83.28 g
🌿
الألياف
9.2 g
🍯
السكريات
37.41 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
257.00 mg
🩸
الحديد
1.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 349 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.