سمك، خام، أتلانتيك، كود
Fish, raw, Atlantic, cod
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.81 g
🥑
الدهون
0.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.81 g
96.4%
دهون
0.67 g
3.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.81 g
🥑
الدهون
0.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أتلانتيك، كود
💊
مجمل السعرات الحرارية
82 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أتلانتيك، كود
💊
طاقة
82 kcal
💊
بروتين
17.81 g
💊
دهون
0.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أتلانتيك، كود
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أتلانتيك، كود
💊
بروتين
17.81 g
💊
ألانين
1.077 g
💊
أرجينين
1.066 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.823 g
💊
السيستين
0.191 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.658 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أتلانتيك، كود
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أتلانتيك، كود
💊
دهون
0.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.131 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.094 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.231 g