سمك، خام، أتلانتيك، كود

Fish, raw, Atlantic, cod

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
82

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.81 g

🥑

الدهون

0.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

17.81 g

96.4%

دهون

0.67 g

3.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.81 g

🥑

الدهون

0.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

0.38 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أتلانتيك، كود

💊

مجمل السعرات الحرارية

82 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أتلانتيك، كود

💊

طاقة

82 kcal

💊

بروتين

17.81 g

💊

دهون

0.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

0.38 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أتلانتيك، كود

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أتلانتيك، كود

💊

بروتين

17.81 g

💊

ألانين

1.077 g

💊

أرجينين

1.066 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.823 g

💊

السيستين

0.191 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.658 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أتلانتيك، كود

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أتلانتيك، كود

💊

دهون

0.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.131 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.094 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.231 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام