يخنة لحم بقري، وجبة معلبة
Beef stew, canned entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
99
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.41 g
🥑
الدهون
5.53 g
🌾
الكربوهيدرات
7.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.1 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 31.1 بالمئة
كربوهيدرات
7.85 g
44.1%
بروتين
4.41 g
24.8%
دهون
5.53 g
31.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 99 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.41 g |
| الدهون | 5.53 g |
| الكربوهيدرات | 7.85 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 1.76 g |
| الصوديوم | 388.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 2.48 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 223.00 IU |
| ألانين | 0.242 g |
| أرجينين | 0.200 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.382 g |
| السيستين | 0.040 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.705 g |
| الفركتوز | 0.33 g |
| الجلوكوز | 0.95 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.185 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.543 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.251 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.41 g
🥑
الدهون
5.53 g
🌾
الكربوهيدرات
7.85 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
1.76 g
🧂
الصوديوم
388.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 99 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.