بسكويت، بسكويت مائي
Crackers, water biscuits
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
384
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.14 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
72.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.6 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 8.2 بالمئة
كربوهيدرات
72.81 g
83.6%
بروتين
7.14 g
8.2%
دهون
7.14 g
8.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 384 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.14 g |
| الدهون | 7.14 g |
| الكربوهيدرات | 72.81 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 571.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.043 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.457 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.14 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
72.81 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
571.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 384 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.