ذرة، خام، صفراء، حلوة

Corn, raw, yellow, sweet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
86

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.27 g

🥑

الدهون

1.35 g

🌾

الكربوهيدرات

18.70 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

18.7 g

80.2%

بروتين

3.27 g

14.0%

دهون

1.35 g

5.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.27 g

🥑

الدهون

1.35 g

🌾

الكربوهيدرات

18.70 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

6.26 g

🧂

الصوديوم

15.00 mg

🦴

الكالسيوم

2.00 mg

🩸

الحديد

0.52 mg

السعرات الحرارية في ذرة، خام، صفراء، حلوة

💊

مجمل السعرات الحرارية

86 kcal

القيمة الغذائية في ذرة، خام، صفراء، حلوة

💊

طاقة

86 kcal

💊

بروتين

3.27 g

💊

دهون

1.35 g

🌾

الكربوهيدرات

18.70 g

💊

كالسيوم

2.00 mg

🩸

الحديد

0.52 mg

🧂

الصوديوم

15.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.8 mg

🥕

فيتامين أ

187.00 IU

كمية الفيتامينات في ذرة، خام، صفراء، حلوة

🍊

فيتامين ج

6.8 mg

🥕

فيتامين أ

187.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، خام، صفراء، حلوة

💊

بروتين

3.27 g

💊

ألانين

0.295 g

💊

أرجينين

0.131 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.244 g

💊

السيستين

0.026 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.636 g

الكربوهيدرات في ذرة، خام، صفراء، حلوة

🌾

الكربوهيدرات

18.70 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

6.26 g

💊

الفركتوز

1.94 g

💊

الجلوكوز

3.43 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، خام، صفراء، حلوة

💊

دهون

1.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.325 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.432 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.487 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام