ذرة، خام، صفراء، حلوة
Corn, raw, yellow, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
86
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
1.35 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
18.7 g
80.2%
بروتين
3.27 g
14.0%
دهون
1.35 g
5.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
1.35 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
6.26 g
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
السعرات الحرارية في ذرة، خام، صفراء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
86 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، خام، صفراء، حلوة
💊
طاقة
86 kcal
💊
بروتين
3.27 g
💊
دهون
1.35 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
💊
كالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.8 mg
🥕
فيتامين أ
187.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، خام، صفراء، حلوة
🍊
فيتامين ج
6.8 mg
🥕
فيتامين أ
187.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، خام، صفراء، حلوة
💊
بروتين
3.27 g
💊
ألانين
0.295 g
💊
أرجينين
0.131 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.244 g
💊
السيستين
0.026 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.636 g
الكربوهيدرات في ذرة، خام، صفراء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
6.26 g
💊
الفركتوز
1.94 g
💊
الجلوكوز
3.43 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، خام، صفراء، حلوة
💊
دهون
1.35 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.325 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.432 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.487 g