لحم خنزير، لحم خنزير مخلل
Pork, pickled pork hocks
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
171
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.11 g
🥑
الدهون
10.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 64.5 بالمئة، الدهون 35.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.11 g
64.5%
دهون
10.54 g
35.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 171 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.11 g |
| الدهون | 10.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1050.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 76.00 IU |
| ألانين | 1.566 g |
| أرجينين | 1.433 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.375 g |
| السيستين | 0.168 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.101 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.231 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.134 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.198 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.11 g
🥑
الدهون
10.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1050.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 171 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.