نعامة، خام، لحم خاصرة

Ostrich, raw, tenderloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
123

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.07 g

🥑

الدهون

3.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.07 g

87.4%

دهون

3.19 g

12.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.07 g

🥑

الدهون

3.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

86.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

4.88 mg

السعرات الحرارية في نعامة، خام، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

123 kcal

القيمة الغذائية في نعامة، خام، لحم خاصرة

💊

طاقة

123 kcal

💊

بروتين

22.07 g

💊

دهون

3.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

4.88 mg

🧂

الصوديوم

86.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في نعامة، خام، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في نعامة، خام، لحم خاصرة

💊

بروتين

22.07 g

💊

ألانين

1.416 g

💊

أرجينين

1.509 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.064 g

💊

السيستين

0.227 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.383 g

الكربوهيدرات في نعامة، خام، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في نعامة، خام، لحم خاصرة

💊

دهون

3.19 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.170 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.230 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.750 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام