نعامة، خام، لحم خاصرة
Ostrich, raw, tenderloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.07 g
🥑
الدهون
3.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.07 g
87.4%
دهون
3.19 g
12.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.07 g
🥑
الدهون
3.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
4.88 mg
السعرات الحرارية في نعامة، خام، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في نعامة، خام، لحم خاصرة
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
22.07 g
💊
دهون
3.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
4.88 mg
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نعامة، خام، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نعامة، خام، لحم خاصرة
💊
بروتين
22.07 g
💊
ألانين
1.416 g
💊
أرجينين
1.509 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.064 g
💊
السيستين
0.227 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.383 g
الكربوهيدرات في نعامة، خام، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في نعامة، خام، لحم خاصرة
💊
دهون
3.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.170 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.230 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.750 g