دقيق الذرة، أبيض (نافاجو)
Cornmeal, white (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
398
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.99 g
🥑
الدهون
5.04 g
🌾
الكربوهيدرات
77.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.8 بالمئة، البروتين 11.8 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
77.14 g
82.8%
بروتين
10.99 g
11.8%
دهون
5.04 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 398 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.99 g |
| الدهون | 5.04 g |
| الكربوهيدرات | 77.14 g |
| الألياف | 10.4 g |
| السكريات | 1.46 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 3.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.836 g |
| أرجينين | 0.474 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.724 g |
| السيستين | 0.217 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.043 g |
| الفركتوز | 0.11 g |
| الجلوكوز | 0.18 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.853 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.532 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.078 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.99 g
🥑
الدهون
5.04 g
🌾
الكربوهيدرات
77.14 g
🌿
الألياف
10.4 g
🍯
السكريات
1.46 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
3.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 398 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.