مرق، جاف، لحم بقري سريع التحضير
Gravy, dry, instant beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
369
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
9.48 g
🌾
الكربوهيدرات
61.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.0 بالمئة، البروتين 12.2 بالمئة، الدهون 11.8 بالمئة
كربوهيدرات
61.1 g
76.0%
بروتين
9.8 g
12.2%
دهون
9.48 g
11.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 369 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.80 g |
| الدهون | 9.48 g |
| الكربوهيدرات | 61.10 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 23.90 g |
| الصوديوم | 5203.00 mg |
| الكالسيوم | 141.00 mg |
| الحديد | 6.27 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.880 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.659 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.938 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
9.48 g
🌾
الكربوهيدرات
61.10 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
23.90 g
🧂
الصوديوم
5203.00 mg
🦴
الكالسيوم
141.00 mg
🩸
الحديد
6.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 369 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.