خليط البيض، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية
Egg Mix, USDA Commodity
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
555
سعرة حرارية
💪
البروتين
35.60 g
🥑
الدهون
34.50 g
🌾
الكربوهيدرات
23.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 25.5 بالمئة، البروتين 37.8 بالمئة، الدهون 36.7 بالمئة
كربوهيدرات
23.97 g
25.5%
بروتين
35.6 g
37.8%
دهون
34.5 g
36.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 555 kcal |
|---|---|
| البروتين | 35.60 g |
| الدهون | 34.50 g |
| الكربوهيدرات | 23.97 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 2.46 g |
| الصوديوم | 576.00 mg |
| الكالسيوم | 171.00 mg |
| الحديد | 3.23 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 398.00 IU |
| ألانين | 1.726 g |
| أرجينين | 2.387 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.701 g |
| السيستين | 0.523 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.695 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.64 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.305 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.745 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.555 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
35.60 g
🥑
الدهون
34.50 g
🌾
الكربوهيدرات
23.97 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
2.46 g
🧂
الصوديوم
576.00 mg
🦴
الكالسيوم
171.00 mg
🩸
الحديد
3.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 555 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
36 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
51 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
71 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
127 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.