فول سوداني، خام، جميع الأنواع
Peanuts, raw, all types
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
567
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.80 g
🥑
الدهون
49.24 g
🌾
الكربوهيدرات
16.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.13 g
17.7%
بروتين
25.8 g
28.3%
دهون
49.24 g
54.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.80 g
🥑
الدهون
49.24 g
🌾
الكربوهيدرات
16.13 g
🌿
الألياف
8.5 g
🍯
السكريات
4.72 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
92.00 mg
🩸
الحديد
4.58 mg
السعرات الحرارية في فول سوداني، خام، جميع الأنواع
💊
مجمل السعرات الحرارية
567 kcal
القيمة الغذائية في فول سوداني، خام، جميع الأنواع
💊
طاقة
567 kcal
💊
بروتين
25.80 g
💊
دهون
49.24 g
🌾
الكربوهيدرات
16.13 g
💊
كالسيوم
92.00 mg
🩸
الحديد
4.58 mg
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فول سوداني، خام، جميع الأنواع
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول سوداني، خام، جميع الأنواع
💊
بروتين
25.80 g
💊
ألانين
1.025 g
💊
أرجينين
3.085 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.146 g
💊
السيستين
0.331 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.390 g
الكربوهيدرات في فول سوداني، خام، جميع الأنواع
🌾
الكربوهيدرات
16.13 g
🌿
الألياف
8.5 g
🍯
السكريات
4.72 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول سوداني، خام، جميع الأنواع
💊
دهون
49.24 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.279 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
24.426 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
15.558 g