مكرونة، جافة، سبانخ
Spaghetti, dry, spinach
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
372
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.35 g
🥑
الدهون
1.57 g
🌾
الكربوهيدرات
74.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.81 g
83.4%
بروتين
13.35 g
14.9%
دهون
1.57 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.35 g
🥑
الدهون
1.57 g
🌾
الكربوهيدرات
74.81 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
2.72 g
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
2.13 mg
السعرات الحرارية في مكرونة، جافة، سبانخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
372 kcal
القيمة الغذائية في مكرونة، جافة، سبانخ
💊
طاقة
372 kcal
💊
بروتين
13.35 g
💊
دهون
1.57 g
🌾
الكربوهيدرات
74.81 g
💊
كالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
2.13 mg
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
461.00 IU
كمية الفيتامينات في مكرونة، جافة، سبانخ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
461.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكرونة، جافة، سبانخ
💊
بروتين
13.35 g
💊
ألانين
0.399 g
💊
أرجينين
0.495 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.577 g
💊
السيستين
0.369 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.726 g
الكربوهيدرات في مكرونة، جافة، سبانخ
🌾
الكربوهيدرات
74.81 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
2.72 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكرونة، جافة، سبانخ
💊
دهون
1.57 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.226 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.181 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.641 g