تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
TACO BELL, Bean Burrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.35 g
🥑
الدهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
31.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.0 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 13.6 بالمئة
كربوهيدرات
31.23 g
70.0%
بروتين
7.35 g
16.5%
دهون
6.05 g
13.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 209 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.35 g |
| الدهون | 6.05 g |
| الكربوهيدرات | 31.23 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 1.73 g |
| الصوديوم | 563.00 mg |
| الكالسيوم | 124.00 mg |
| الحديد | 2.37 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 67.00 IU |
| ألانين | 0.275 g |
| أرجينين | 0.365 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.690 g |
| السيستين | 0.093 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.803 g |
| الفركتوز | 0.50 g |
| الجلوكوز | 0.40 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.309 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.258 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.229 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.35 g
🥑
الدهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
31.23 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
1.73 g
🧂
الصوديوم
563.00 mg
🦴
الكالسيوم
124.00 mg
🩸
الحديد
2.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.