تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
TACO BELL, Bean Burrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.35 g
🥑
الدهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
31.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
31.23 g
70.0%
بروتين
7.35 g
16.5%
دهون
6.05 g
13.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.35 g
🥑
الدهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
31.23 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
1.73 g
🧂
الصوديوم
563.00 mg
🦴
الكالسيوم
124.00 mg
🩸
الحديد
2.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
💊
مجمل السعرات الحرارية
209 kcal
القيمة الغذائية في تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
💊
طاقة
209 kcal
💊
بروتين
7.35 g
💊
دهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
31.23 g
💊
كالسيوم
124.00 mg
🩸
الحديد
2.37 mg
🧂
الصوديوم
563.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
67.00 IU
كمية الفيتامينات في تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
67.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
💊
بروتين
7.35 g
💊
ألانين
0.275 g
💊
أرجينين
0.365 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.690 g
💊
السيستين
0.093 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.803 g
الكربوهيدرات في تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
🌾
الكربوهيدرات
31.23 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
1.73 g
💊
الفركتوز
0.50 g
💊
الجلوكوز
0.40 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في تاكو بيل، بوريتو الفاصوليا
💊
دهون
6.05 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.309 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.258 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.229 g