تارت الإفطار، منخفض الدسم
Breakfast tart, low fat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
372
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
5.99 g
🌾
الكربوهيدرات
76.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.5 بالمئة، البروتين 4.6 بالمئة، الدهون 6.9 بالمئة
كربوهيدرات
76.8 g
88.5%
بروتين
3.99 g
4.6%
دهون
5.99 g
6.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 372 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.99 g |
| الدهون | 5.99 g |
| الكربوهيدرات | 76.80 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 4.87 g |
| الصوديوم | 361.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 3.42 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 950.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.393 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.338 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.878 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
5.99 g
🌾
الكربوهيدرات
76.80 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
4.87 g
🧂
الصوديوم
361.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
3.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 372 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.