فلفل، مجفف، باسيل
Peppers, dried, pasilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
345
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.35 g
🥑
الدهون
15.85 g
🌾
الكربوهيدرات
51.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
51.13 g
64.5%
بروتين
12.35 g
15.6%
دهون
15.85 g
20.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.35 g
🥑
الدهون
15.85 g
🌾
الكربوهيدرات
51.13 g
🌿
الألياف
26.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
9.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 345 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فلفل، مجفف، باسيل
💊
مجمل السعرات الحرارية
345 kcal
القيمة الغذائية في فلفل، مجفف، باسيل
💊
طاقة
345 kcal
💊
بروتين
12.35 g
💊
دهون
15.85 g
🌾
الكربوهيدرات
51.13 g
💊
كالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
9.83 mg
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.4 mg
🥕
فيتامين أ
35760.00 IU
كمية الفيتامينات في فلفل، مجفف، باسيل
🍊
فيتامين ج
6.4 mg
🥕
فيتامين أ
35760.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فلفل، مجفف، باسيل
💊
بروتين
12.35 g
الكربوهيدرات في فلفل، مجفف، باسيل
🌾
الكربوهيدرات
51.13 g
🌿
الألياف
26.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في فلفل، مجفف، باسيل
💊
دهون
15.85 g