فلفل، مجفف، باسيل
Peppers, dried, pasilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
345
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.35 g
🥑
الدهون
15.85 g
🌾
الكربوهيدرات
51.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.5 بالمئة، البروتين 15.6 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
51.13 g
64.5%
بروتين
12.35 g
15.6%
دهون
15.85 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 345 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.35 g |
| الدهون | 15.85 g |
| الكربوهيدرات | 51.13 g |
| الألياف | 26.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 97.00 mg |
| الحديد | 9.83 mg |
| فيتامين ج | 6.4 mg |
| فيتامين أ | 35760.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.35 g
🥑
الدهون
15.85 g
🌾
الكربوهيدرات
51.13 g
🌿
الألياف
26.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
9.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 345 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.