مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
Nuts, raw, coconut meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
354
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.33 g
🥑
الدهون
33.49 g
🌾
الكربوهيدرات
15.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.23 g
29.3%
بروتين
3.33 g
6.4%
دهون
33.49 g
64.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.33 g
🥑
الدهون
33.49 g
🌾
الكربوهيدرات
15.23 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
6.23 g
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.43 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
💊
مجمل السعرات الحرارية
354 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
💊
طاقة
354 kcal
💊
بروتين
3.33 g
💊
دهون
33.49 g
🌾
الكربوهيدرات
15.23 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.43 mg
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
🍊
فيتامين ج
3.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
💊
بروتين
3.33 g
💊
ألانين
0.170 g
💊
أرجينين
0.546 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.325 g
💊
السيستين
0.066 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.761 g
الكربوهيدرات في مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
🌾
الكربوهيدرات
15.23 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
6.23 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، طازجة، لحم جوز الهند
💊
دهون
33.49 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
29.698 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.425 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.366 g