كاكي، طازج، محلي
Persimmons, raw, native
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
33.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 2.3 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
33.5 g
96.5%
بروتين
0.80 g
2.3%
دهون
0.40 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 127 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.80 g |
| الدهون | 0.40 g |
| الكربوهيدرات | 33.50 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 66.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.039 g |
| أرجينين | 0.034 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.079 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.104 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
33.50 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 127 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.