بذور لوتس، خام
Seeds, raw, lotus seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
89
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.13 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
17.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.28 g
78.8%
بروتين
4.13 g
18.8%
دهون
0.53 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.13 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
17.28 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
السعرات الحرارية في بذور لوتس، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
89 kcal
القيمة الغذائية في بذور لوتس، خام
💊
طاقة
89 kcal
💊
بروتين
4.13 g
💊
دهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
17.28 g
💊
كالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور لوتس، خام
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور لوتس، خام
💊
بروتين
4.13 g
💊
ألانين
0.239 g
💊
أرجينين
0.338 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.505 g
💊
السيستين
0.054 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.957 g
الكربوهيدرات في بذور لوتس، خام
🌾
الكربوهيدرات
17.28 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور لوتس، خام
💊
دهون
0.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.088 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.104 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.312 g