بصل، مقلي، أصفر
Onions, sauteed, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
132
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
10.80 g
🌾
الكربوهيدرات
7.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.1 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 55.1 بالمئة
كربوهيدرات
7.86 g
40.1%
بروتين
0.95 g
4.8%
دهون
10.8 g
55.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 132 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.95 g |
| الدهون | 10.80 g |
| الكربوهيدرات | 7.86 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.020 g |
| أرجينين | 0.102 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.089 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.251 g |
| الفركتوز | 1.48 g |
| الجلوكوز | 2.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.477 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.185 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.470 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
10.80 g
🌾
الكربوهيدرات
7.86 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 132 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.