وجبات سريعة، سلطة تاكو
Fast foods, taco salad
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
141
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.68 g
🥑
الدهون
7.46 g
🌾
الكربوهيدرات
11.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.7 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 28.6 بالمئة
كربوهيدرات
11.91 g
45.7%
بروتين
6.68 g
25.6%
دهون
7.46 g
28.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 141 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.68 g |
| الدهون | 7.46 g |
| الكربوهيدرات | 11.91 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 97.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 297.00 IU |
| ألانين | 0.339 g |
| أرجينين | 0.357 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.554 g |
| السيستين | 0.060 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.291 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.446 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.606 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.883 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.68 g
🥑
الدهون
7.46 g
🌾
الكربوهيدرات
11.91 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 141 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.