بيض، طازج، خام، كامل
Egg, fresh, raw, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.56 g
🥑
الدهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.72 g
3.2%
بروتين
12.56 g
55.1%
دهون
9.51 g
41.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.56 g
🥑
الدهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.72 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.37 g
🧂
الصوديوم
142.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
1.75 mg
السعرات الحرارية في بيض، طازج، خام، كامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في بيض، طازج، خام، كامل
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
12.56 g
💊
دهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.72 g
💊
كالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
1.75 mg
🧂
الصوديوم
142.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
540.00 IU
كمية الفيتامينات في بيض، طازج، خام، كامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
540.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، طازج، خام، كامل
💊
بروتين
12.56 g
💊
ألانين
0.735 g
💊
أرجينين
0.820 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.329 g
💊
السيستين
0.272 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.673 g
الكربوهيدرات في بيض، طازج، خام، كامل
🌾
الكربوهيدرات
0.72 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.37 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.37 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيض، طازج، خام، كامل
💊
دهون
9.51 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.126 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.658 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.911 g