بيض، طازج، خام، كامل

Egg, fresh, raw, whole

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

12.56 g

🥑

الدهون

9.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.72 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.72 g

3.2%

بروتين

12.56 g

55.1%

دهون

9.51 g

41.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

12.56 g

🥑

الدهون

9.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.72 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.37 g

🧂

الصوديوم

142.00 mg

🦴

الكالسيوم

56.00 mg

🩸

الحديد

1.75 mg

السعرات الحرارية في بيض، طازج، خام، كامل

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في بيض، طازج، خام، كامل

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

12.56 g

💊

دهون

9.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.72 g

💊

كالسيوم

56.00 mg

🩸

الحديد

1.75 mg

🧂

الصوديوم

142.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

540.00 IU

كمية الفيتامينات في بيض، طازج، خام، كامل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

540.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، طازج، خام، كامل

💊

بروتين

12.56 g

💊

ألانين

0.735 g

💊

أرجينين

0.820 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.329 g

💊

السيستين

0.272 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.673 g

الكربوهيدرات في بيض، طازج، خام، كامل

🌾

الكربوهيدرات

0.72 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.37 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.37 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بيض، طازج، خام، كامل

💊

دهون

9.51 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.126 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.658 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.911 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام