أفوكادو، فلوريدا، خام
Avocados, Florida, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
120
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.23 g
🥑
الدهون
10.06 g
🌾
الكربوهيدرات
7.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.82 g
38.9%
بروتين
2.23 g
11.1%
دهون
10.06 g
50.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.23 g
🥑
الدهون
10.06 g
🌾
الكربوهيدرات
7.82 g
🌿
الألياف
5.6 g
🍯
السكريات
2.42 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
السعرات الحرارية في أفوكادو، فلوريدا، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
120 kcal
القيمة الغذائية في أفوكادو، فلوريدا، خام
💊
طاقة
120 kcal
💊
بروتين
2.23 g
💊
دهون
10.06 g
🌾
الكربوهيدرات
7.82 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
17.4 mg
🥕
فيتامين أ
140.00 IU
كمية الفيتامينات في أفوكادو، فلوريدا، خام
🍊
فيتامين ج
17.4 mg
🥕
فيتامين أ
140.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أفوكادو، فلوريدا، خام
💊
بروتين
2.23 g
💊
ألانين
0.121 g
💊
أرجينين
0.099 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.264 g
💊
السيستين
0.031 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.321 g
الكربوهيدرات في أفوكادو، فلوريدا، خام
🌾
الكربوهيدرات
7.82 g
🌿
الألياف
5.6 g
🍯
السكريات
2.42 g
💊
الفركتوز
0.25 g
💊
الجلوكوز
2.17 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في أفوكادو، فلوريدا، خام
💊
دهون
10.06 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.960 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.513 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.676 g