كراث، مجفف بالتجميد
Shallots, freeze-dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
348
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.30 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
80.7 g
86.3%
بروتين
12.3 g
13.2%
دهون
0.50 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.30 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
🌿
الألياف
15.7 g
🍯
السكريات
38.16 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
183.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 348 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كراث، مجفف بالتجميد
💊
مجمل السعرات الحرارية
348 kcal
القيمة الغذائية في كراث، مجفف بالتجميد
💊
طاقة
348 kcal
💊
بروتين
12.30 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
💊
كالسيوم
183.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🍊
فيتامين ج
39.0 mg
🥕
فيتامين أ
21.00 IU
كمية الفيتامينات في كراث، مجفف بالتجميد
🍊
فيتامين ج
39.0 mg
🥕
فيتامين أ
21.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كراث، مجفف بالتجميد
💊
بروتين
12.30 g
💊
ألانين
0.555 g
💊
أرجينين
0.890 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.138 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.545 g
الكربوهيدرات في كراث، مجفف بالتجميد
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
🌿
الألياف
15.7 g
🍯
السكريات
38.16 g
الأحماض الدهنية والدهون في كراث، مجفف بالتجميد
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.084 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.070 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.196 g