فاصوليا، مع لحم بقر، معلبة، مخبوزة
Beans, with beef, canned, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.38 g
🥑
الدهون
3.45 g
🌾
الكربوهيدرات
16.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.2 بالمئة، البروتين 23.9 بالمئة، الدهون 12.9 بالمئة
كربوهيدرات
16.91 g
63.2%
بروتين
6.38 g
23.9%
دهون
3.45 g
12.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.38 g |
| الدهون | 3.45 g |
| الكربوهيدرات | 16.91 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 475.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 213.00 IU |
| ألانين | 0.290 g |
| أرجينين | 0.401 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.743 g |
| السيستين | 0.068 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.976 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.677 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.385 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.205 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.38 g
🥑
الدهون
3.45 g
🌾
الكربوهيدرات
16.91 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
475.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.