فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
Beans, raw, mature seeds, pinto
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
347
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.42 g
🥑
الدهون
1.23 g
🌾
الكربوهيدرات
62.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
62.55 g
73.4%
بروتين
21.42 g
25.1%
دهون
1.23 g
1.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.42 g
🥑
الدهون
1.23 g
🌾
الكربوهيدرات
62.55 g
🌿
الألياف
15.5 g
🍯
السكريات
2.11 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
5.07 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
💊
مجمل السعرات الحرارية
347 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
💊
طاقة
347 kcal
💊
بروتين
21.42 g
💊
دهون
1.23 g
🌾
الكربوهيدرات
62.55 g
💊
كالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
5.07 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
🍊
فيتامين ج
6.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
💊
بروتين
21.42 g
💊
ألانين
0.872 g
💊
أرجينين
1.096 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.268 g
💊
السيستين
0.187 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.027 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
🌾
الكربوهيدرات
62.55 g
🌿
الألياف
15.5 g
🍯
السكريات
2.11 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.13 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو
💊
دهون
1.23 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.235 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.229 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.407 g