فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

Beans, raw, mature seeds, pinto

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
347

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.42 g

🥑

الدهون

1.23 g

🌾

الكربوهيدرات

62.55 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

62.55 g

73.4%

بروتين

21.42 g

25.1%

دهون

1.23 g

1.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.42 g

🥑

الدهون

1.23 g

🌾

الكربوهيدرات

62.55 g

🌿

الألياف

15.5 g

🍯

السكريات

2.11 g

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🦴

الكالسيوم

113.00 mg

🩸

الحديد

5.07 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

💊

مجمل السعرات الحرارية

347 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

💊

طاقة

347 kcal

💊

بروتين

21.42 g

💊

دهون

1.23 g

🌾

الكربوهيدرات

62.55 g

💊

كالسيوم

113.00 mg

🩸

الحديد

5.07 mg

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.3 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

🍊

فيتامين ج

6.3 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

💊

بروتين

21.42 g

💊

ألانين

0.872 g

💊

أرجينين

1.096 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.268 g

💊

السيستين

0.187 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.027 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

🌾

الكربوهيدرات

62.55 g

🌿

الألياف

15.5 g

🍯

السكريات

2.11 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.13 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، بينتو

💊

دهون

1.23 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.235 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.229 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.407 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام