أبلبيز، حلقات بصل مقرمشة
APPLEBEE'S, crunchy onion rings
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.58 g
🥑
الدهون
19.61 g
🌾
الكربوهيدرات
40.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.4 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 30.5 بالمئة
كربوهيدرات
40.17 g
62.4%
بروتين
4.58 g
7.1%
دهون
19.61 g
30.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.58 g |
| الدهون | 19.61 g |
| الكربوهيدرات | 40.17 g |
| الألياف | 3.1 g |
| السكريات | 4.48 g |
| الصوديوم | 833.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 0.67 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.136 g |
| أرجينين | 0.210 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.220 g |
| السيستين | 0.115 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.351 g |
| الفركتوز | 1.05 g |
| الجلوكوز | 1.17 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.574 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.408 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.255 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.58 g
🥑
الدهون
19.61 g
🌾
الكربوهيدرات
40.17 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
4.48 g
🧂
الصوديوم
833.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.