زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

Yogurt, whole milk, fruit, Greek

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
106

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.33 g

🥑

الدهون

3.00 g

🌾

الكربوهيدرات

12.29 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

12.29 g

54.3%

بروتين

7.33 g

32.4%

دهون

3.0 g

13.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.33 g

🥑

الدهون

3.00 g

🌾

الكربوهيدرات

12.29 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

12.00 g

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🦴

الكالسيوم

100.00 mg

🩸

الحديد

0.00 mg

السعرات الحرارية في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

💊

مجمل السعرات الحرارية

106 kcal

القيمة الغذائية في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

💊

طاقة

106 kcal

💊

بروتين

7.33 g

💊

دهون

3.00 g

🌾

الكربوهيدرات

12.29 g

💊

كالسيوم

100.00 mg

🩸

الحديد

0.00 mg

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

162.00 IU

كمية الفيتامينات في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

162.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

💊

بروتين

7.33 g

الكربوهيدرات في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

🌾

الكربوهيدرات

12.29 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

12.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني

💊

دهون

3.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.599 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.265 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.219 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام