زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
Yogurt, whole milk, fruit, Greek
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
106
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.33 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
12.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.29 g
54.3%
بروتين
7.33 g
32.4%
دهون
3.0 g
13.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.33 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
12.29 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
12.00 g
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
السعرات الحرارية في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
💊
مجمل السعرات الحرارية
106 kcal
القيمة الغذائية في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
💊
طاقة
106 kcal
💊
بروتين
7.33 g
💊
دهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
12.29 g
💊
كالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
162.00 IU
كمية الفيتامينات في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
162.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
💊
بروتين
7.33 g
الكربوهيدرات في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
🌾
الكربوهيدرات
12.29 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
12.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، حليب كامل، فواكه، يوناني
💊
دهون
3.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.599 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.265 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.219 g