توت السحاب، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
Cloudberries, raw (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 20.3 بالمئة، الدهون 6.8 بالمئة
كربوهيدرات
8.6 g
72.9%
بروتين
2.4 g
20.3%
دهون
0.80 g
6.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.40 g |
| الدهون | 0.80 g |
| الكربوهيدرات | 8.60 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 158.0 mg |
| فيتامين أ | 210.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.60 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.