كرز، محلى، مجمد، حلو
Cherries, sweetened, frozen, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
89
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.15 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
22.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.6 بالمئة، البروتين 4.9 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
22.36 g
94.6%
بروتين
1.15 g
4.9%
دهون
0.13 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 89 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.15 g |
| الدهون | 0.13 g |
| الكربوهيدرات | 22.36 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 20.26 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 189.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.15 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
22.36 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
20.26 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 89 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.