رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

Mollusks, raw, mixed species, squid

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
92

سعرة حرارية

💪

البروتين

15.58 g

🥑

الدهون

1.38 g

🌾

الكربوهيدرات

3.08 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.08 g

15.4%

بروتين

15.58 g

77.7%

دهون

1.38 g

6.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

15.58 g

🥑

الدهون

1.38 g

🌾

الكربوهيدرات

3.08 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🦴

الكالسيوم

32.00 mg

🩸

الحديد

0.68 mg

السعرات الحرارية في رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

💊

مجمل السعرات الحرارية

92 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

💊

طاقة

92 kcal

💊

بروتين

15.58 g

💊

دهون

1.38 g

🌾

الكربوهيدرات

3.08 g

💊

كالسيوم

32.00 mg

🩸

الحديد

0.68 mg

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.7 mg

🥕

فيتامين أ

33.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

🍊

فيتامين ج

4.7 mg

🥕

فيتامين أ

33.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

💊

بروتين

15.58 g

💊

ألانين

0.942 g

💊

أرجينين

1.136 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.503 g

💊

السيستين

0.204 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.118 g

الكربوهيدرات في رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

🌾

الكربوهيدرات

3.08 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، خام، أنواع مختلطة، حبار

💊

دهون

1.38 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.358 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.107 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.524 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام