مزيج مكرونة، غير محضر، لحم بقر كلاسيكي
Pasta mix, unprepared, classic beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
354
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.32 g
🥑
الدهون
1.78 g
🌾
الكربوهيدرات
72.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.7 بالمئة، البروتين 14.3 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
72.2 g
83.7%
بروتين
12.32 g
14.3%
دهون
1.78 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 354 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.32 g |
| الدهون | 1.78 g |
| الكربوهيدرات | 72.20 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 4.95 g |
| الصوديوم | 1537.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 2.71 mg |
| فيتامين ج | 2.6 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.08 g |
| الجلوكوز | 0.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.439 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.501 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.808 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.32 g
🥑
الدهون
1.78 g
🌾
الكربوهيدرات
72.20 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
4.95 g
🧂
الصوديوم
1537.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 354 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.