سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

Fish, raw, mixed species, whitefish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
134

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.09 g

🥑

الدهون

5.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.09 g

76.5%

دهون

5.86 g

23.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.09 g

🥑

الدهون

5.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.37 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

مجمل السعرات الحرارية

134 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

طاقة

134 kcal

💊

بروتين

19.09 g

💊

دهون

5.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.37 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

120.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

120.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

بروتين

19.09 g

💊

ألانين

1.154 g

💊

أرجينين

1.142 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.955 g

💊

السيستين

0.205 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.849 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

دهون

5.86 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.906 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.996 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.149 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام