سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
Fish, raw, mixed species, whitefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.09 g
🥑
الدهون
5.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.09 g
76.5%
دهون
5.86 g
23.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.09 g
🥑
الدهون
5.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
💊
مجمل السعرات الحرارية
134 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
💊
طاقة
134 kcal
💊
بروتين
19.09 g
💊
دهون
5.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
120.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
120.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
💊
بروتين
19.09 g
💊
ألانين
1.154 g
💊
أرجينين
1.142 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.955 g
💊
السيستين
0.205 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.849 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، سمك أبيض
💊
دهون
5.86 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.906 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.996 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.149 g