لحم صيد، مشوي، مطبوخ، كاربو
Game meat, roasted, cooked, caribou
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
167
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.77 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 87.1 بالمئة، الدهون 12.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.77 g
87.1%
دهون
4.42 g
12.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 167 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.77 g |
| الدهون | 4.42 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 60.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 6.17 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.593 g |
| أرجينين | 1.771 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.633 g |
| السيستين | 0.214 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.673 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.330 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.77 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
6.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 167 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.