خبز، خبز حلو بالخميرة، بان دولسي
Bread, sweet yeast bread, pan dulce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.42 g
🥑
الدهون
11.58 g
🌾
الكربوهيدرات
56.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 12.2 بالمئة، الدهون 15.0 بالمئة
كربوهيدرات
56.38 g
72.9%
بروتين
9.42 g
12.2%
دهون
11.58 g
15.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.42 g |
| الدهون | 11.58 g |
| الكربوهيدرات | 56.38 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 12.50 g |
| الصوديوم | 228.00 mg |
| الكالسيوم | 86.00 mg |
| الحديد | 2.87 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 23.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 4.05 g |
| الجلوكوز | 3.58 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.183 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.499 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.530 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.42 g
🥑
الدهون
11.58 g
🌾
الكربوهيدرات
56.38 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
12.50 g
🧂
الصوديوم
228.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.